SEMAINE 13

Bonjour!

Plus de la moitié du programme est derrière vous, et nous espérons que vous vous rapprochez de vos objectifs. Si vous envisagez de solliciter l'appui d'un ami, vous apprécierez l'article de la section « Vie active » de cette semaine qui souligne les bienfaits d'avoir des partenaires d'entraînement.

Consultez-le, et n'oubliez pas de continuer à consigner vos taux de glycémie et vos activités physiques.

Plans de repas

  Semaine 13 repas
  Semaine 13 Valeur nutritive

Articles hebdomadaires

  Une alimentation saine :

« Maîtrisez votre faim : Domptez votre appétit »

  Vie active :

« Système du copain : Partenaires d'entraînement »

  Bien-être :

« Vous avez le rôle principal : Utilisez la visualisation créative pour déjouer vos déclencheurs »

Outils de suivi du diabète

	Fiche hebdomadaire des taux de glycémie (.pdf 82 KB)
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Activité physique quotidienne

	Fiche quotidienne d'activité physique (.pdf 65 KB)
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