SEMAINE 11

Vous voici à la 11^e semaine et nous espérons que vous vous félicitez de vos efforts.

L'importance d'un dialogue interne positif est soulignée dans l'article de la section « Bien-être » de cette semaine. L'article sur l'alimentation se penche quant à lui sur les collations, et celui sur l'activité physique, sur la façon de combiner diverses activités physiques comme la marche et l'entraînement en force musculaire.

Bonne semaine!

Plans de repas

  Semaine 11 repas
  Semaine 11 Valeur nutritive

Articles hebdomadaires

  Une alimentation saine :

« Collations : Les petits détails »

  Vie active :

« Combinez toutes ces activités : Un agencement de différentes activités procure des bienfaits pour la santé »

  Bien-être :

« Restez positif »

Outils de suivi du diabète

	Fiche hebdomadaire des taux de glycémie (.pdf 82 KB)
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Activité physique quotidienne

	Fiche quotidienne d'activité physique (.pdf 65 KB)
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