Utilisez ces ressources utiles pour comprendre et prendre en charge votre diabète et votre poids.
Ce document pourra vous guider en attendant votre consultation auprès d'une diététiste-nutritionniste, afin d'obtenir un plan d'alimentation personnalisé pour le contrôle du diabète et pour une santé optimale.
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Outil d'enseignement interdisciplinaire en nutrition (.pdf 3 092 KB) |
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Outil d'enseignement interdisciplinaire en nutrition - présentation (.pdf 789 KB) |
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Notez régulièrement votre glycémie et les autres données de nature médicale afin de constater dans quelle mesure chaque modification apportée à votre mode de vie influence les taux de sucre dans votre sang.
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Fiche hebdomadaire des taux de glycémie (.pdf 278 KB) |
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Imprimez des copies de la fiche d'activité quotidienne pour faire le suivi des exercices effectués tous les jours. Un programme d'exercice est bénéfique à la prise en charge du diabète et à votre santé générale.
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Activité physique quotidienne (.pdf 88 KB) |
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Un surplus de poids et certains facteurs de risque pour la santé, dont le diabète, vont de pair. Déterminez rapidement votre IMC à l'aide de cette calculatrice facile à utiliser.
| IMC | Résultat | |
|---|---|---|
| Inférieur à 18,5 | Poids insuffisant | |
| 18,5 à 24,9 | Poids normal | |
| 25,0 à 29,9 | Surcharge pondérale | |
| 30,0 et plus | Obésité |
Chez les Asiatiques, la surcharge pondérale correspond à un IMC de 23 et plus, et l’obésité, à un IMC de 25 et plus.
Cette calculatrice de l’IMC est offerte à titre informatif et ne vise pas à remplacer un diagnostic ou un traitement médical par un professionnel de la santé. Vous devez toujours consulter votre médecin lorsque vous avez des questions relatives à votre santé, particulièrement avant d’essayer tout nouveau médicament, régime alimentaire, programme d’exercice, ou toute autre approche concernant la prise en charge de votre santé.
