Embrassez votre diabète, partie II : Maîtrise du diabète, du corps et de l’esprit

Article rédigé par les diététistes du programme Maîtrise du diabète pour la vie

La recherche médicale a démontré que la spiritualité et la foi sont bonnes pour la santé. Les gens qui croient en une puissance spirituelle ou une force intérieure ou extérieure ont tendance à être en meilleure santé que ceux qui n’ont aucune croyance spirituelle. Il est donc logique qu’un grand nombre de personnes aient découvert que les pratiques spirituelles les aident à composer avec des maladies chroniques comme le diabète.

Bien entendu, cette découverte ne signifie pas que les personnes doivent adopter une religion ou embrasser une philosophie spécifique pour obtenir cet effet bénéfique : chaque personne suit son propre parcours spirituel.

Cet article décrit le parcours d’un homme atteint de diabète de type 2.

• On y démontre que certaines personnes découvrent que le fait de prendre en charge une maladie chronique comme le diabète change leur vie positivement.
• On y décrit le point de vue de Charles Creekmore et on y explique comment ses pratiques spirituelles personnelles l’ont aidé à affronter la maladie et ont changé sa vie de manière positive.

Charles a non seulement embrassé sa maladie, mais il a également cru que son diagnostic de diabète n’était pas une fin, mais un commencement.

Une nouvelle façon de voir le diabète

Dans son livre intitulé Zen and the Art of Diabetes Maintenance, Charles Creekmore décrit une révélation qu’il a eue à propos de son diabète peu de temps après avoir reçu son diagnostic. Il a réalisé que d’une certaine façon, il avait besoin de cette affection médicale permanente. Comment une telle maladie peut-elle être nécessaire? Voici ce qu’il explique :

« Pendant que je passais l’après-midi à rédiger des invitations de mariage, j’ai commencé à comprendre comment le diabète m’incitait à développer de nouvelles habiletés que je n’avais jamais possédées :

• Responsabilité envers soi-même, son corps et son esprit
• Suffisamment d’autodiscipline pour réaliser les corvées quotidiennes que personne n’aime faire
• Les techniques nécessaires pour l’auto-examen, tant sur le plan physique qu’émotionnel
• La persévérance nécessaire pour poursuivre un programme à long terme favorisant la santé
• L’attention aux petits détails qui font une différence vitale pour la santé tout au long de la vie
• Les qualités de tolérance, de bienveillance et de patience qui sont des attitudes nécessaires pour gérer toute maladie chronique. » (citation traduite)

À partir de ce moment, Charles Creekmore a créé une nouvelle façon de vivre fondée sur une approche spirituelle et la discipline.

Nouveau concept pour vivre avec le diabète

Le nouveau concept de Charles Creekmore pour vivre avec le diabète regroupe sept pratiques qui l’ont aidé à composer avec son diabète. En lisant ce qui suit, vous déciderez peut-être que vous voulez inclure certaines de ses pratiques dans votre propre façon d’envisager la vie avec le diabète.

• Méditation : Creekmore appelle la méditation la « télépathie de l’esprit » et une sorte de « retour vers soi ». La méditation vous aide à retrouver « la personne au cœur de votre essence même… celle qui connaît la réponse à tous vos dilemmes ».
• Lecture : Il fait des lectures qui le font réfléchir sur les « mystères profonds de l’univers ». Ses sources d’inspiration sont, entre autres, des livres de méditation, de poésie et de philosophie.
• Solitude : Creekmore estime que dans le monde occupé et BRUYANT où nous vivons, il est salutaire d’accorder du temps à la solitude et au silence. On peut prendre ce temps pour méditer ou tout simplement pour réfléchir ou relaxer.
• Exercice : Creekmore dit : « Je considère que l’exercice assure le bon fonctionnement de mon esprit. Pour moi, l’exercice garantit que je récolte les fruits de mes labeurs. » Quelle merveilleuse façon d’envisager l’activité physique!
• Conscience de soi : Développer sa conscience de soi a de nombreux bienfaits. Devenez plus conscient de vos actions et de vos réactions, de vos pensées et de vos attitudes, « mais toujours une à la fois, une seconde à la fois ». La conscience de soi vous aide à cesser d’avoir des pensées et des gestes négatifs automatiques. « Chaque fois que vous vous trouvez engagé dans un réflexe conditionné qui déclenche des émotions négatives en vous, arrêtez-vous et faites le point. » Tentez de comprendre l’élément déclenchant et votre réponse.
• Prière : Creekmore utilise le terme prière dans son sens le plus large, comme une communication avec le « principe sacré, une puissance supérieure ou une source divine ». Ce ne sont pas toutes les personnes diabétiques qui suivront cette pratique spirituelle, mais Creekmore dit que ses prières expriment ses plus profondes aspirations en tant que personne diabétique « essayant de jouir le plus possible de sa vie ».
• Clarification : Déterminez vos valeurs et vos priorités et respectez-les. Ce qu’il décrit est un processus selon lequel vous devez éliminer le désordre, la confusion et les autres aspects de vos vies qui ne concordent pas avec vos valeurs et vos priorités.

Pour Charles Creekmore, son diagnostic de diabète a transformé sa vie — comme pour chaque diabétique. Néanmoins, il a embrassé son diabète et a créé un concept spirituel personnel; sa vie a donc été transformée de manière positive — et non négative.

À votre tour

Songez à certaines des façons dont le diabète a changé votre vie.

Quels changements considérez-vous comme étant positifs — c’est à dire qu’ils ont amélioré non seulement votre santé, mais également votre qualité de vie?

Croyez-vous que les pratiques de Creekmore pourraient vous aider à gérer votre vie avec le diabète?

Résumé

• Certaines personnes découvrent que le fait de prendre en charge une maladie chronique comme le diabète change leur vie positivement.
• Le point de vue de Charles Creekmore montre comment ses pratiques spirituelles personnelles l’ont aidé à affronter la maladie et ont changé sa vie de manière positive.